योगा योग फाउंडेशन की महिला प्रशिक्षकों ने मनाया 11वां अंतरराष्ट्रीय योग दिवस
उत्तम साहू
धमतरी/ योगा योग फाउंडेशन के प्रशिक्षकों द्वारा धमतरी नगर के विभिन्न स्थानों पर 11वें अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस कार्यक्रम जिसकी थीम “एक पृथ्वी, एक स्वास्थ्य के लिए योग” के अंतर्गत महिला योग प्रशिक्षकों वर्षा पवार, तारणी हिरवानी के नेतृत्व में विभिन्न स्थानों पर विधिवत योग कराया गया, नगर के शिव सिंह वर्मा आदर्श उच्चतर माध्यमिक विद्यालय धमतरी एवं लाइवलीहुड कॉलेज में विशेष रूप से प्रशिक्षित महिला प्रशिक्षकों के द्वारा योग कराया गया, जिसमें अंतर्गत सर्वप्रथम प्रार्थना के साथ योग कार्यक्रम का प्रारंभ हुआ, तत्पश्चात शरीर को लचीला बनाने यौगिक - जौगिक एवं सूक्ष्म व्यायाम कराया गया, हाथ और पैरो से किए जाने वाले व्यायाम जैसे ताड़ासन, वृक्षासन, त्रिकोणासन के द्वारा शरीर के समस्त कार्यशील अंगों को सक्रिय करने योग के आसान सिखाए गए, विभिन शारीरिक रोगों के उपचार में सहायक आसान जैसे चक्रासन, शलभासन, पवनमुक्तासन, मंडूकासन की जानकारी देते हुए प्रत्येक के 10- 10 सेट का अभ्यास कराया गया, शवासन के पश्चात प्राणायाम एवं स्वश्न क्रिया के महत्व को रेखांकित करते हुए कपालभाति, अनुलोम - विलोम, शीतली प्राणायाम का अभ्यास उपस्थित समस्त छात्रों - छात्राओं, संस्था प्रमुखों, स्टाफ एवं गणमान्य अतिथियों ने किया, अंत में भ्रामरी एवं ध्यान द्वारा योग कार्यक्रम का विधिवत समापन हुआ, तत्पश्चात कार्यक्रम में उपस्थित अतिथियों ने योग की महत्ता पर प्रकाश डाला, हरिद्वार से प्रशिक्षित प्रमुख महिला प्रशिक्षक वर्षा पवार ने अपने उद्बोधन में निरोगी काया एवं स्वस्थ्य मन के लिए योग को दैनिक दिनचर्या में सम्मिलित करने का आह्वान किया ताकि स्वस्थ्य एवं मजबूत राष्ट्र का निर्माण हो सके, साथ ही पर्यावरण की रक्षा हेतु "एक पेड़ मां के नाम" लगाने का आह्वान किया, योग दिवस पर उपस्थित सभी लोगों ने उत्साहपूर्वक योगाभ्यास में भाग लिया और योग के शारीरिक, मानसिक एवं आध्यात्मिक लाभों को अनुभव किया इस अवसर पर लाइवलीहुड कॉलेज के प्राचार्य संदीप गुनाडे एवं आदर्श उ. मा. विद्यालय की प्राचार्य श्रीमती बी.मैथ्यू, एम.के. गजेंद्र, सुभाषिनी शर्मा, विष्णु गिलहरे, विजयालक्ष्मी सिंह सहित संस्था के स्टाफ, नागरिक उपस्थित रहे l
